Šta prvo treba da uradite ujutru kada se probudite: Gastroenterološkinja ima jednostavan savet

Jutro je za mnoge ljude najlepši deo dana. To je vreme koje možemo da posvetimo miru, ustaljenim navikama i brizi o sebi, pre nego što nam posao, škola i svakodnevne obaveze zaokupe pažnju. Mnogi jutro započinju kafom, ali doktorka Adrijena Džirik, gastroenterološkinja iz Klivlendske klinike, ističe da bi pre prve šoljice omiljenog napitka trebalo da popijemo nešto drugo, a to je voda. Tokom sna gubimo tečnost, prvenstveno zato što naše telo oslobađa vlagu dok