Vitamin D: Da li nam je dovoljno sunce ili su suplementi neophodni?
Forbes pre 3 sata | Hristina Kovačević
Da li je dovoljno da svakog dana boravimo na suncu određeni period kako bismo obezbedili potreban nivo vitamina D u organizmu? Možemo li te potrebe zadovoljiti ishranom ili je ipak neophodna suplementacija? Opšte je poznato da vitamin D ima važnu ulogu u očuvanju zdravlja.
Ipak, pitanje kako ga obezbediti u dovoljnim količinama otvara brojne nedoumice. Nutricionistkinja Jelena Gajić iz Nutricionističkog studija NutriM iz Novog Sada za Forbes Srbija ističe da ishrana može biti dovoljna za održavanje optimalnog nivoa vitamina D. I to pretežno tokom letnjih meseci. „Međutim, kada govorimo o korekciji deficita, neophodna je suplementacija. Uzrok je to što su količine vitamina D u namirnicama relativno male u poređenju sa terapijskim
