Otkrio jednostavnu tajnu zdrave ishrane: Zaboravite brojanje kalorija i izbacivanje namirnica
N1 Info pre 3 dana | punkufer.dnevnik.hr
Zaključak nutricioniste sa Univerziteta Stanford mogao bi da razočara zagovornike strogih dijeta i komplikovanih režima ishrane: za zdravu ishranu nije potrebno težiti savršenstvu.
Zdrava ishrana ne mora da bude komplikovana niti stroga. Prema nutricionisti Kristoferu Gardneru, ključ je u tome da se kvalitetno hranimo – ne baš uvek, već većinu vremena, piše Punkufer.hr. Kristofer Gardner, doktor nauka i stručnjak za ishranu sa Univerziteta Stanford, više od tri decenije proučava uticaj ishrane na naše zdravlje. Njegov zaključak mogao bi da razočara zagovornike strogih dijeta i komplikovanih režima ishrane: za zdravu ishranu nije potrebno
