Nutricionisti otkrivaju najbolju užinu za očuvanje mišićne mase: Bogata je proteinima, a lako se uklapa u ishranu

Iako je poznato da proteini imaju ključnu ulogu u izgradnji i održavanju mišića, mnogi ljudi ne unose ih dovoljno tokom dana. Stručnjaci ističu da pravilno odabrana užina može biti jednostavan način da povećamo njihov unos. Proteinski napici često se predstavljaju kao najbolje rešenje za one koji žele da očuvaju ili izgrade mišiće, ali nutricionisti i fitnes treneri izdvajaju jednu svakodnevnu namirnicu koja može biti podjednako praktična. Reč je o grčkom jogurtu,