Kardiolog otkriva šta se dešava sa srcem ako jedete sardine iz konzerve: Odgovor je iznenađujuć
Nova pre 4 sati
Kada se govori o namirnicama koje povoljno utiču na zdravlje srca, losos se gotovo uvek nalazi na vrhu liste. Bogat je omega-3 masnim kiselinama, kvalitetnim proteinima i vitaminima, zbog čega ga nutricionisti i kardiolozi često preporučuju. Međutim, postoji znatno pristupačnija alternativa koja nudi mnoge od istih zdravstvenih prednosti, a može se pronaći u gotovo svakoj prodavnici.
Reč je o sardinama, maloj plavoj ribi koja se najčešće prodaje u konzervama i koju mnogi nepravedno potcenjuju. Prema rečima američkih kardiologa, sardine predstavljaju odličan izbor za sve koji žele da vode računa o zdravlju srca, a da pritom ne troše mnogo novca na ishranu. Američki kardiolog dr Bredli Server za " Parade" ističe da losos nije jedina riba bogata omega-3 masnim kiselinama. Pored njega, značajne količine ovih korisnih masti sadrže sardine, pastrmka,
