Najbolji pokazatelj zdravlja srca je koliko vam se brzo puls vraća u normalu posle vežbanja
RTS pre 8 sati
Brzina kojom se vaš puls vraća u normalu nakon vežbanja može otkriti mnogo o vašem zdravlju. Ovaj jednostavan test oporavka srčane frekvencije je iznenađujuće pouzdan pokazatelj rizika od smrtnosti, čak pouzdaniji i od visokog krvnog pritiska.
Ako vam srce snažno lupa dok se penjete uz stepenice ili ostajete bez daha trčeći za autobusom, to može biti znak da niste u najboljoj fizičkoj formi. Međutim, ono što se dešava sa vašim telom nakon što prestanete sa naporom može biti podjednako važno za razumevanje vašeg unutrašnjeg stanja. Tu na scenu stupa test oporavka srčane frekvencije (RFC), koji meri razliku između vašeg pulsa na vrhuncu napora i pulsa minut nakon prestanka aktivnosti. Nijeka Golderberg,
