Mišići su tvoja nova penzija: Zašto je snaga stiska šake važna za dug život + kućni test od 3 minuta
Blic pre 1 dan
Zamislite sledeći scenario: u svojim šezdesetim ili sedamdesetim godinama imate stabilne finansije, slobodno vreme i želju da putujete svetom. Međutim, nemate snage da sami podignete kofer, uspon uz stepenice vam izaziva gušenje, a svaki blaži pad nosi rizik od preloma kuka.
U klasičnom ekonomskom svetu, decenijama ulažemo u penzijske fondove i nekretnine. Ali u medicini dugovečnosti, ključno pitanje glasi: kakva vam je biološka penzija? Mišićna masa i telesna snaga nisu rezervisane samo za profesionalne sportiste - one su naš osnovni biološki rezervni fond. Ako u tridesetim i četrdesetim godinama ne počnete sa "redovnim uplatama" u ovaj fond, priroda uzima svoj danak - i to sa visokom kamatom. Dugo se smatralo da su mišići pasivno
