Večeras pomeramo satove unazad – kako se prilagoditi zimskom vremenu i pobedimo socijalni džet leg
RTS pre 4 sati
Pomeranje kazaljki na zimsko računanje vremena donosi nam dodatni sat sna, ali naš organizam se ne prilagođava automatski novom ritmu. Stručnjaci objašnjavaju kako da olakšamo tranziciju i zašto je kvalitetan san jedan od najvažnijih stubova našeg zdravlja.
Sledeće noći spavaćemo sat vremena duže, jer se kazaljke vraćaju unazad. Iako društveni sat na zidu ili mobilnom telefonu lako menjamo, naš unutrašnji biološki sat ne funkcioniše na isti način. On se ne prilagođava tako brzo novim konvencijama, pa ovaj dodatni sat sna nekim ljudima može doneti umor i poremetiti svakodnevni ritam. Prema rečima dr Dragana Hrnčića, neurofiziologa i stručnjaka za san, mi zapravo samo dobijamo priliku da spavamo duže, ali će nas
