Zabluda o dve litre vode: Nefrolog otkriva koliko nam je zaista potrebno tečnosti dnevno za normalno funkcionisanje organizma
Blic pre 12 sati
Prekomerni unos vode može biti štetan i dovesti do hiponatremije, dok previše mali unos opterećuje bubrege Potreba za unosom tečnosti raste pri fizičkom naporu, visokim temperaturama, bolesti, trudnoći i dojenju Godinama slušamo da treba piti od 1,5 do 2 litra vode dnevno.
Španski nefrolog ima potpuno drugačiji stav o ovoj temi. Kako ističe dr Borha Kiroga, nije poznato odakle potiče ova cifra i da li zaista odgovara realnim potrebama našeg organizma. Svaki čovek vodi drugačiji stil života i može imati različite potrebe. Ovaj stručnjak je ukazao na minimalnu količinu vode koja je neophodna za pravilno funkcionisanje. Prema Kirogi, za zdrave osobe u stanju mirovanja, minimalna količina vode bi trebalo da iznosi pre 1,2–1,3 litra
