Kako pomeranje sata utiče na mentalno i fizičko zdravlje?
N1 Info pre 3 sata | N1 Beograd
U noći između subote i nedelje počinje zimsko računanje vremena, pa se kazaljke večeras u tri sata pomeraju jedan sat unazad, na dva sata.
Promena biološkog ritma, uz manju izloženost dnevnoj svetlosti, kod nekih ljudi može da pojača umor i simptome sezonske depresije, upozorava organizacija Change Mental Health, koja savetuje održavanje redovne rutine, boravak na dnevnoj svetlosti i fizičku aktivnost. Pomeranje sata može da poremeti unutrašnji biološki ritam organizma i utiče na san, raspoloženje i svakodnevne navike. Iako se promena vremena od jednog sata može činiti beznačajnom, telu je potrebno
