Spavali smo sat duže, ali se osećamo umornije: Kako pomeranje sata utiče na organizam
Newsmax Balkans pre 10 sati
Zimsko računanje vremena počelo je u noći između subote i nedelje, u tri sata ujutru, a kazaljke na časovnicima pomerile su se za jedan sat unazad. Pomeranje kazaljki donosi nam dodatni sat sna, ali naš organizam se ne prilagođava automatski novom ritmu.
Stručnjaci objašnjavaju kako da olakšamo tranziciju i zašto je kvalitetan san jedan od najvažnijih stubova našeg zdravlja. Iako društveni sat na zidu ili mobilnom telefonu lako menjamo, naš unutrašnji biološki sat ne funkcioniše na isti način. On se ne prilagođava tako brzo novim konvencijama, pa ovaj dodatni sat sna nekim ljudima može doneti umor i poremetiti svakodnevni ritam. Prema rečima dr Dragana Hrnčića, neurofiziologa i stručnjaka za san, zapravo samo
