Prešli smo na zimsko računanje vremena i stručnjaci kažu da ovo pomaže
Nova pre 7 sati
U noći između subote i nedelje počelo je zimsko računanje vremena - kazaljke su se u tri sata pomerile jedan sat unazad, na dva sata. Promena biološkog ritma, uz manju izloženost dnevnoj svetlosti, kod nekih ljudi može da pojača umor i simptome sezonske depresije, upozorava organizacija Change Mental Health, koja savetuje održavanje redovne rutine, boravak na dnevnoj svetlosti i fizičku aktivnost.
Pomeranje sata može da poremeti unutrašnji biološki ritam organizma i utiče na san, raspoloženje i svakodnevne navike. Iako se promena vremena od jednog sata može činiti beznačajnom, telu je potrebno vreme da se prilagodi novom rasporedu spavanja i buđenja, upozorava organizacija Change Mental Health. Kada se sat u jesen pomeri jedan sat unazad, dobija se dodatni sat na raspolaganju, ali to ne znači da će se organizam odmah prilagoditi promeni. Poremećaj
