Kada je najbolje jesti fermentisanu hranu za zdravlje creva?
Radio 021 pre 5 sati | 021.rs
Fermentisana hrana, poput jogurta, kefira, kimčija i kiselog kupusa, sve je popularnija zbog potencijalnih koristi za zdravlje creva.
Ove namirnice mogu da sadrže korisne mikroorganizme koji podržavaju crevni mikrobiom, ali da li je važno u koje doba dana ih konzumiramo? Prema rečima dijetetičara, ne postoje pouzdani dokazi da je određeno doba dana najbolje za konzumiranje fermentisane hrane. Mnogo je važnije koliko često je jedemo i koje namirnice biramo. "Najbolje vreme je kad god možete da je uklopite u svoj užurbani dan. Trenutno nemamo dovoljno kvalitetnih dokaza da postoji određeno
