Večiti duel: Zašto ni samo trčanje ni samo teretana nisu dovoljni za dug i zdrav život?
Blic pre 7 sati
Zamislite dva vežbača u pedesetim godinama. Prvi je strastveni trkač koji nedeljno prelazi desetine kilometara, ima odličnu kondiciju, ali nikada u životu nije podigao teg. Drugi provodi sate u teretani podižući opterećenja i gradeći mišiće, ali ostaje bez daha već nakon dva sprata uz stepenice.
Tradicionalno se aerobnim vežbama (trčanje, vožnja bicikla, plivanje) pripisuje glavna uloga u zaštiti srca i pluća, dok se vežbe snage ističu za mišiće. U svetu fitnesa decenijama se vodi tihi dijalog o tome šta je važnije za zdravlje i dugovečnost: jak kardiovaskularni sistem ili snažna mišićna masa? Nauka, međutim, donosi drugačiji uvid: izbor uopšte ne bi trebalo da bude "ili-ili", već "i jedno i drugo". Jedno od najobimnijih istraživanja na ovu temu,
