Ova riba iz konzerve dobra je zdravlje srca i mozga, a košta malo - nije ni sardina, ni tunjevina
Blic pre 2 dana
Bogate su punovrednim proteinima, vitaminima D i B grupe, kao i mineralima poput joda, selena, kalcijuma i fosfora Redovno konzumiranje papalina posebno je preporučljivo osobama koje retko kupuju svežu ribu, jer su dostupne tokom cele godine i veoma pristupačne cenom Neprimetne, jeftine i često potcenjene.
Papaline iz konzerve mogu biti jedan od najboljih izbora među ribama dostupnim tokom cele godine, a u mnogim aspektima prolaze bolje od znatno popularnije tunjevine. Stručnjaci za ishranu već godinama podstiču na konzumiranje riba bogatih omega-3 kiselinama. U slučaju papalina, dodatna prednost je to što, kao male ribe, akumuliraju znatno manje žive od velikih grabljivih vrsta, zahvaljujući čemu mogu biti bezbedniji element svakodnevne ishrane. Mnogi ljudi posežu
