Kako možemo da vežbamo više, a da se uopšte ne trudimo

Svakodnevne usputne ili spontane fizičke aktivnosti mogu da smanje rizik od kardiovaskularnih bolesti, pa čak i smrti. Neke jednostavne oblike takvih aktivnosti možete da obavljate tokom sastanka, u avionu ili dok čitate ovaj tekst. Lako može da se dogodi da čitav dan provedemo sedeći. Prvo za radnim stolom na poslu, zatim možda u automobilu, a kasnije još nekoliko sati na kauču. I dok se okrenemo, već je vreme za večeru i shvatamo da tokom celog dana nismo