Šetnja topi kalorije: Koliko se sagori po satu hodanja i kako pojačati efekat

Savremeni uređaji i aplikacije omogućavaju precizno praćenje koraka, distance i potrošenih kalorija Postepeno povećanje broja koraka doprinosi poboljšanju fizičkog i mentalnog zdravlja, a značajne koristi postižu se i sa manje od 10.000 koraka dnevno Hodanje predstavlja jednostavnu, a izuzetno efikasnu fizičku aktivnost koja aktivno podstiče sagorevanje kalorija. Prilagodljivo je svim starosnim grupama i ne zahteva opremu. Redovno kretanje i stabilan tempo jačaju