Želite da starite zdravo? Ekspert za dugovečnost otkriva jednu naviku koja je najvažnija
Blic pre 3 dana
Dr Dženifer Timmons ističe jednostavan i održiv pristup dugovečnosti, fokusirajući se na svakodnevne navike i društvene kontakte.
Najvažnijom navikom za zdravo starenje smatra trening snage, koji pomaže u očuvanju mišićne mase i samostalnosti u starijim godinama. U moru informacija i saveta o dugovečnosti, pristup jedne doktorke iznenađujuće je jednostavan. Dugovečnost je, najblaže rečeno, ponovo u centru pažnje. Tu su suplementi, uređaji za praćenje sna, kupanje u hladnoj vodi, pažljivo određivanje vremena obroka i toliko saveta o „usporavanju starenja“ da zdrav život može da postane drugi
