Najbolje vreme za odlazak na spavanje za snižavanje krvnog pritiska
N1 Info pre 7 sati | eatingwell.com
Najbolje vreme za odlazak u krevet, kada je reč o održavanju zdravog krvnog pritiska, jeste ono koje vam redovno omogućava da spavate od sedam do devet sati.
Visok krvni pritisak jedan je od najčešćih faktora rizika za srčana oboljenja i smrt koji se mogu sprečiti, kako u Sjedinjenim Američkim Državama, tako i širom sveta. Ipak, skoro polovina odraslih Amerikanaca ima visok krvni pritisak, a kod mnogih on nije pod kontrolom, prenosi Eatingwell. Na krvni pritisak utiču različiti faktori životnog stila, uključujući stres, ishranu, fizičku aktivnost i san. Istraživanja ukazuju na to da su neredovan raspored spavanja i
