Najbolja večernja navika za više energije narednog dana, prema stručnjacima
N1 Info pre 1 dan | eatingwell.com
Istina je – isključivanje od digitalnih uređaja u večernjim satima može vam pomoći da se narednog dana probudite sa više energije i jasnijim mislima.
Nivo energije zavisi od mnogo faktora, kao što su san, ishrana, fizička aktivnost i način na koji se nosite sa stresom, da navedemo samo neke. Međutim, jedan od najčešće zanemarenih faktora koji mogu da utiču na energiju jeste ono što radite tokom poslednjeg sata pre spavanja. Mnogi ljudi to vreme provode listajući sadržaje na telefonu, gledajući televiziju ili proveravajući imejlove, a da ne shvataju da takve navike mogu da utiču na to koliko će se odmorno osećati
