"Ja sam kardiolog i ovo je najvažnija promena u ishrani koja vam može pomoći da živite duže"
Nova pre 1 dan
Kada je reč o dugovečnosti, mnogi ljudi tragaju za namirnicom koja bi mogla da im pomogne da žive duže i zdravije. Međutim, poznati američki kardiolog tvrdi da je mnogo važnije promeniti način na koji svakodnevno pripremamo i biramo hranu. Prema njegovim rečima, jedna relativno jednostavna navika mogla bi da doprinese boljem zdravlju srca, regulisanju metabolizma i smanjenju rizika od hroničnih bolesti.
Doktor Darijuš Mozafarijan, kardiolog i direktor Instituta „Hrana je lek“ na Univerzitetu Tafts, za američki magazin Parade objasnio je da zdrava ishrana ne mora da podrazumeva stroge dijete, izbacivanje čitavih grupa namirnica ili neprestano brojanje kalorija. Mozafarijan, koji je i autor knjige „Food Is Medicine“, godinama proučava povezanost ishrane sa zdravljem i dugovečnošću. Njegova istraživanja pokazuju da usvajanje zdravijih prehrambenih navika može da bude
