Proteinske grickalice koje pomažu u kontroli šećera u krvi: Nutricionistkinja izdvojila najbolje izbore
Newsmax Balkans pre 1 dan
Namirnice bogate proteinima mogu pomoći u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi jer usporavaju varenje i ublažavaju nagle skokove glukoze, naročito kada se kombinuju sa ugljenim hidratima.
Nutricionistkinja Sara Anzlovar izdvojila je deset grickalica koje mogu biti dobar izbor za osobe koje žele da kontrolišu nivo šećera u krvi. Kako piše portal Verywell Health, uz proteine je dobro kombinovati vlakna i zdrave masti jer takva kombinacija produžava osećaj sitosti i može doprineti boljoj kontroli šećera u krvi. Pedeset grama pečenog edamamea sadrži 14 grama proteina i pet grama vlakana, što je oko 20 odsto preporučenog minimalnog dnevnog unosa vlakana
