Istraživanja pokazuju da osam sati sna nije idealno za svakoga
N1 Info pre 3 sata | Independent index.hr
Iako se osam sati sna decenijama smatra idealnom merom za odrasle, nova istraživanja pokazuju da potrebe za spavanjem nisu iste kod svih ljudi i da na zdravlje ne utiče samo dužina sna, već i njegova redovnost.
Decenijama je odgovor na pitanje koliko je sna potrebno odrasloj osobi bio jednostavan: osam sati. Ta preporuka zasniva se na konceptu iz 19. veka o osam sati rada, osam sati razonode i osam sati odmora. Međutim, sve je više dokaza koji pokazuju da osam sati možda nije idealna mera za svakoga, na šta ukazuje i novi pregledni rad objavljen u časopisu „Brain Medicine“, piše The Independent. Kako bi utvrdili koliko ljudi prirodno spavaju, naučnici su proučavali
