Kad se pije magnezijum - ujutru ili uveče: Vodič po cilju
Nova pre 1 dan
Većina ljudi kupi magnezijum, stavi kutijicu pored kreveta ili na radni sto i popije tabletu kad god se seti. Neko to uradi uz prvu jutarnju kafu, neko neposredno pred spavanje, a mnogi tek kada osete grč u listu ili napetost u ramenima. Ipak, za ljude sa promenljivim rasporedom važno je znati kada uzimati suplement. Najbolje je izabrati termin koji ćete moći da poštujete svakodnevno.
Iako telo postepeno održava zalihe ovog nutrijenta, trenutak kada uzimate dodatak ishrani ne mora presudno uticati na to koliko ćete koristi osetiti tokom dana ili noći. Ako se pitate kada je najbolje uzimati dodatak, počnite od svojih navika. Određeni oblici magnezijuma razlikuju se po podnošljivosti, ali nije sigurno da jedna doza povećava budnost, a druga direktno poboljšava san. Kada razumete svoje primarne potrebe, magnezijum prestaje da bude samo još jedna
