Nije važno samo šta jedete, već i kada: Lekar otkrio idealan raspored obroka
N1 Info pre 6 sati | index.hr
Većina ljudi vodi računa o tome šta jede, ali je podjednako važno i kada jedemo.
Vreme obroka, od preskakanja doručka do kasne večere, može da utiče na zdravlje, a važan je i razmak između obroka, iako ne postoji univerzalan raspored koji odgovara svima, piše Real Simple. Za planiranje obroka nisu potrebni kalendar ni štoperica, ali malo doslednosti može da ima značajan uticaj. Endokrinolog dr Bredli Nojtel nudi jednostavnu formulu za optimalno metaboličko zdravlje, prenosi Index. „Prvi obrok u danu pojedite u roku od sat ili dva nakon buđenja,
