Kako ojačati imunitet u novembru, šta organizmu zaista pomaže tokom hladnijih dana
RTS pre 6 sati
Kraći dani, manje sunčeve svetlosti, promene temperature i više vremena provedenog u zatvorenom prostoru čine novembar periodom kada češće dolazimo u kontakt sa respiratornim virusima. Evo šta zaista pomaže imunskom sistemu, a šta su samo popularni zdravstveni mitovi.
Novembar je mesec kada mnogi primećuju umor, pospanost i veću podložnost sezonskim infekcijama. Ipak, važno je znati da imunitet ne može da se ojača preko noći, niti postoji jedna namirnica ili napitak koji garantuje zaštitu od virusa. Imunski sistem najbolje funkcioniše kada organizam dobija dovoljno hranljivih materija, kvalitetan san, redovnu fizičku aktivnost i odgovarajuću zdravstvenu zaštitu. Ishrana koja obezbeđuje hranu imunskom sistemu Imunske ćelije za
