Biljna mleka nisu uvek zdravija opcija: Mogu da utiču i na telesnu težinu

Iako se često smatraju zdravijim izborom, biljne verzije mleka značajno se razlikuju po nutritivnom sastavu od mleka životinjskog porekla, zbog čega nisu njegova direktna zamena, piše „Dejli mejl“. Jedna od glavnih razlika odnosi se na sadržaj proteina. Šolja kravljeg mleka sadrži oko osam grama proteina, dok ovseni napitak ima između dva i četiri grama. Proteini su važni za osećaj sitosti, ali i za zdravlje kostiju. Dr Sajmon Stinson iz Britanske fondacije za