Kuvana jaja ili kajgana: Lekari kažu da je jedno zdravije i bolje da jedete, drugo bi trebalo izbegavati
Nova pre 11 sati
Jaja su jedna od najčešćih namirnica na trpezi, posebno kada je reč o doručku. Bogata su proteinima, vitaminima i mineralima, a mogu se pripremati na brojne načine. Međutim, osobe koje imaju povišen krvni pritisak često se pitaju da li je zdravije jesti kuvana jaja ili kajganu i može li način njihove pripreme da utiče na zdravlje srca.
Prema pisanju zdravstvenog portala Health, oba načina pripreme mogu biti deo ishrane koja doprinosi održavanju normalnog krvnog pritiska. Ipak, postoji jedna važna razlika koja nema toliko veze sa samim jajima koliko sa sastojcima koji im se dodaju. Dosadašnja istraživanja pokazuju da konzumiranje jaja samo po sebi nema značajan uticaj na krvni pritisak. Sistematski pregled i metaanaliza iz 2020. godine, koji su obuhvatili 15 kliničkih ispitivanja sa ukupno 748
