Longevity u kapsuli? Šta nauka kaže o suplementima koji imaju smisla posle 40.
Blic pre 21 sat
Mišići počinju da gube snagu, kilogrami se lakše gomilaju, a kosti postaju sve važnija tema. Posle 40. godine telo prolazi kroz promene koje mogu da utiču na zdravlje decenijama kasnije. Zato ne čudi što se sve više ljudi okreće suplementima koji obećavaju sporije starenje.
Ali da li je zaista moguće usporiti biološki sat kapsulama i praškovima? Nauka, za sada, daje konkretniji odgovor: neki suplementi mogu da pomognu - ali samo kada postoji razlog da se uzimaju. Najskuplja kapsula nije nužno i najbolja investicija u zdravu starost. Velike zdravstvene institucije ne preporučuju rutinsko uzimanje suplemenata kao univerzalnu strategiju za očuvanje zdravlja Svetska zdravstvena organizacija, na primer, u smernicama iz 2026. ne preporučuje
