Telo ne voli vikend džet-leg: Zašto nije svejedno kada pet dana rano ustajemo, a subotom i nedeljom spavamo duže
Blic pre 1 dan
Pet dana ustajanja uz alarm, kafa na brzinu i obaveze od ranog jutra. A onda stiže vikend - bez alarma, bez žurbe i sa buđenjem nekoliko sati kasnije. Deluje kao zasluženi odmor, ali za unutrašnji biološki sat takva promena može da liči na putovanje u drugu vremensku zonu.
Ovaj fenomen ima i svoje ime - socijalni džet-leg. Ne nastaje zbog prelaska granica i promene vremenskih zona, već zbog nesklada između biološkog ritma organizma i rasporeda koji nameću posao, obaveze i društveni život. Istraživanja ukazuju da takva neusklađenost može biti povezana sa promenama u metabolizmu, telesnoj masnoći i drugim pokazateljima zdravlja. Ako se radnim danima odlazi na spavanje oko ponoći, a ustaje u šest ujutru, dok se vikendom leže i ustaje
