Kajgana ili tvrdo kuvana jaja: Koji doručak je bolji za krvni pritisak
Blic pre 23 sata
Priprema i dodaci jajima važniji su za krvni pritisak od samog izbora između tvrdo kuvanih i kajgan Kajgana sa povrćem poput spanaća i paradajza može pomoći snižavanju pritiska Tvrdo kuvana i kajgana mogu biti deo ishrane koja doprinosi održavanju zdravog krvnog pritiska.
Ipak, ono što se dodajejajima može imati veći uticaj nego način na koji ih pripremate. Istraživanja pokazuju da sama jaja nemaju veliki uticaj na krvni pritisak. Međutim, način pripreme i dodaci koje koristite mogu da naprave razliku. Za pripremu tvrdo kuvanih jaja nije potrebno dodavati masnoću, dok se kajgana često pravi sa puterom, sirom ili dodatkom soli. Ipak, to ne znači da treba izbegavati kajganu. Ona je jednostavan način da u obrok uključite povrće poput
