Kako ojačati imunitet u novembru: Koraci koji štite od virusa i prehlada

Imunitet se ne može naglo ojačati jednom namirnicom ili suplementom, već je ključ raznovrsna ishrana, kvalitetan san i fizička aktivnost Fizička aktivnost i redovno provetravanje prostorija značajno doprinose očuvanju zdravlja i smanjenju izloženosti virusima Kraći dani, manje sunčeve svetlosti, promene temperature i više vremena provedenog u zatvorenom prostoru čine novembar periodom kada češće dolazimo u kontakt sa respiratornim virusima. Evo šta zaista pomaže