Jaja ili ovsena kaša: Koji doručak je bolji za zdravlje srca?

Jutra mogu biti prilično haotična. To posebno važi ako pokušavate da na vreme spremite sebe i porodicu za izlazak iz kuće. Može biti primamljivo preskočiti doručak, ali time propuštate jednu priliku da unesete hranljive materije koje podržavaju energiju i zdravlje, naročito zdravlje srca, prenosi Eatingwell. „Uravnotežen doručak može da nadoknadi nedostatak određenih hranljivih materija važnih za zdravlje srca, poput vlakana i nezasićenih masti“, kaže Patrisija