San nam je sve češće isprekidan: Šta istraživanja otkrivaju o našim navikama spavanja?
Danas pre 9 sati | Danas online
San je jedna od osnovnih ljudskih potreba, ali mu uprkos tome često ne posvećujemo dovoljno pažnje.
Trećinu života provedemo spavajući, a kvalitetan san direktno utiče na naše fizičko i mentalno zdravlje, sposobnost koncentracije, pamćenje i svakodnevno funkcionisanje. Ipak, savremeni način života, previše vremena pred ekranima i neredovne navike sve češće remete naš noćni odmor. Kako u tekstu za portal Psychology Today ističe klinička psihološkinja Monika Vermani, koja se bavi lečenjem trauma, stresa i anksioznih poremećaja, kvalitetan san ne bi trebalo da
