Pet grupa namirnica koje čuvaju zdravlje očiju: Neke od njih imaju više vitamina A nego šargarepa
Newsmax Balkans pre 1 dan
Namirnice koje povoljno utiču na zdravlje srca mogu doprineti i očuvanju vida, navode stručnjaci Američke akademije za oftalmologiju (AAO). Određeni vitamini, minerali i antioksidansi imaju važnu ulogu u zaštiti mrežnjače i makule, zbog čega se preporučuje ishrana bogata voćem, povrćem i integralnim žitaricama.
Oči, baš kao i srce, zavise od dobrog protoka krvi. One kiseonik i hranljive materije dobijaju putem sitnih arterija, pa zdravlje krvnih sudova direktno utiče i na funkcionisanje vida. Zbog toga Američka akademija za oftalmologiju preporučuje ishranu sa malo masti, a bogatu voćem, povrćem i integralnim žitaricama. Vitamin A neophodan je mrežnjači kako bi svetlost pretvorila u sliku koju vidimo. Njegov nedostatak može dovesti do problema sa vlažnošću očiju i
