Snižava trigliceride i čuva kosti, a košta samo nekoliko stotina dinara: Kardiolozi ovu namirnicu preporučuju više puta nedeljno
Danas pre 5 sati | Danas online
Nalaze se na policama gotovo svake prodavnice, ne koštaju mnogo, a mnogi ih se sete tek kada ponestane ideja za brz ručak.
Ipak, sardine su mnogo više od jednostavne namirnice. Reč je o nutritivno veoma vrednoj namirnici koja bi, prema preporukama stručnjaka, češće trebalo da se nađe na našem jelovniku. Španski kardiolog Aurelio Rohas posebno ističe njihovu ulogu u očuvanju zdravlja srca, mozga i kostiju. Sardine su bogate omega-3 masnim kiselinama, kvalitetnim proteinima i vitaminom D, a upravo ova kombinacija čini ih dobrim izborom za raznovrsnu i uravnoteženu ishranu. Jedan od
