Трбушњаци

Ове вежбе циљају дубоке мишиће стомака, побољшавају координацију и штите кичму Кључ успеха је квалитет и контрола покрета, а не број понављања или трајање издржаја Иако је издржај, у свету фитнеса познатији као планк… »

У летњим месецима Александра једе пуно воћа, посебно смокве, што је поделила и са својим пратиоцима. Тренутно борави у Италији где је објавила фотографију у бикинију, показујући завидну форму. Александра Јефтановић (50) важи за… »

Јелена Вучковић, ћерка певачице Гоце Божиновске изгледа боље него икад на прагу пете деценије. Певачица се недавно развела и има новог партнера те не крије да је заљубљена. Њих двоје заједно ужвају у топлим данима а она је то… »

Певачица Јелена Вучковић (40), наследница Гоце Божиновске изгледа боље него икада, а мама с пуним правом може да буде поносна на њу. Наиме, Јелена се недавно развела, а сада има новог партнера с којим ужива у љубави у топлим… »

Посебно су истакнути њени трбушњаци, раван стомак и тетоважа на боку. Александра је покренула анкету међу пратиоцима да ли јој купаћи пристаје. Александра Суботић поново је направила потпуну пометњу на друштвеним мрежама… »

Њен нови дечко Миле, угоститељ са Дорћола, привукао је пажњу јавности због везе са Јеленом. Миле је постао тема шокантних оптужби због наводних финансијских проблема и дугова бившим партнеркама. Гоца Божиновска може да буде… »

Превелик број трбушњака и лоша техника могу да повећају ризик од повреда, посебно код особа са проблемима леђа Амерички маринци су избацили трбушњаке из физичких тестова и заменили их планком као бољом мером снаге трупа… »

Вељко и супруга Богдана имају тројицу синова и живе повучено у Тителу, далеко од јавног живота у Београду. Породица данас има посебан разлог за славље, јер њихов првенац Жељко прославља свој шести рођендан. Поносни отац је… »

Желите да ојачате трбушне мишиће и до лета постигнете равнији стомак? Важно је да бирате вежбе које активирају више делова трупа. Иако се многи тренинзи фокусирају на класичне трбушњаке, тренер Ендру Вајт истиче да су за… »

Некадашња манекенка и супруга фудбалера Филипа Ђорђевића, Јована Швоња Ђорђевић, јако је активна на друштвеним мрежама где показује како изгледа њена свакодневница. Она са спортистом има троје деце, а успешно успева да… »