PREVENTIVA Šest vežbi za zaustavljanje hrkanja
Večernje novosti 01.01.2016 | M. Vasiljević
Ispuštanje neprijatnih zvukova ima za posledicu loš san, umor i razdražljivost
HRKANjE koje traje mesecima, pa i godinama, izaziva niz zdravstvenih problema: loš san, razdražljivost, umor. Hrkanje se češće javlja kod gojaznih osoba, pa stručnjaci kažu da je za prestanak hrkanja dovoljno da se smanji telesna težina za samo 10 odsto. Osim izbegavanja spavanja na leđima, alkohola i sedativa, stručnjaci preporučuju i nekoliko vežbi. Vežbe uključuju izgovaranje određenih glasova, savijanje jezika, korišćenje
