8 pravila koja morate da poštujete
Kurir 21.03.2016
Većina vežbača se fokusira na plan ishrane koji im odgovara,a kada ga pronađu, čvrsto ga se drže.
S vremena na vreme je potrebno malo prodrmati svoje telo. Kao što nije poželjno uvek raditi iste vežbe jer ćete tako uspavati mišiće, tako je potrebno menjati i navike u ishrani, piše Men's Health Srbija. NAJBOLJE NAMIRNICE Hrana životinjskog porekla je najbolji izvor proteina, jer sadrži sve amino kiseline koje su potrebne telu da fukcioniše i na kraju izgradi snažne mišiće. Piletina, riba, jaja, govedina i ćuretina bi trebali
