Rešite se sala sa strane za samo deset minuta vežbanja dnevno
Story 11.04.2016 | Izvor: Men's Health
Popularne "ljubavne drške" biće prošlost ukoliko se pridržavate ovog plana. On ne oduzima previše vremena, jednostavan je, ali veoma iscrpljujući.
Jednostavno, iako je zamoran, ovaj trening daje rezultate. Ono što je važno jeste da se s njim kombinuje adekvatan način ishrane, što, naravno, znači da je masna hrana zabranjena, piše Men's Health. Preporučuje se da jedan sat pre treninga unesete proteine i ugljene hidrate koji će telu pružiti dovoljno energije da izdržite trening visokog intenziteta. Vreme je za suknje i haljine: Evo kako izvajati čvrste i vitke noge (VIDEO) Detalji
