Sjajan trik za mršavljenje: Ovih 5 namirnica smanjuje apetit
Story 20.04.2016 | Izvor: Tportal
Hrana koja se duže vari produžava osećaj sitosti pomoći će vam da bez gladovanja dođete do željene linije.
Neke namirnice će vas zasititi, ali i pomoći da izbegnete česte užine između obroka. Ječam Ječam je možda ugljeni hidrat, ali bez obzira na to što takve namirnice inače pružaju kratkoročnu energiju, ova žitarica smanjuje apetit, šećer u krvi i rizik od dijabetesa. Tajna zašto je ječam bolji od ostalih ugljenih hidrata kad je u pitanju sitost je u vlaknima. Kako izgleda doručak najzgodnijih žena na svetu? Iznenađujuće ukusno!
