Joga i meditacija za početnike
Blic 28.04.2016 | 28. 04. 2016 - 08:57h
Životi koje živimo su brzi i bučni. Zato je od neopisive važnosti da znamo kako i kada da utišamo buku oko nas i u nama. Idealno bi bilo da tu oazu mira pronađemo već uz prvu jutanju kafu, i tako spremni i u „fokusu“ dočekamo dan. Da bismo to postigli, stručnjaci nam preporučuju bavljenje jogom i meditacijom.
Meditacija je težnja čoveka da bude maksimalno prisutan u sadašnjem trenutku. Problem je u tome što čovekov um ima tendenciju da misli ili o prošlosti ili o budućnosti, a najteže mu je da osvesti sadašnjost, utiša se i jednostavno – bude. Meditacija je kao povratak kući. Samo je ta kuća vaš um i vaše telo koji se okreću ka sebi a ne ka stvarima i zahtevima koje nameće okolina. U formalnom smislu, meditacija zahteva puno raznih
