Može li tehnologija da nam pomogne da zaspimo

Rašireno je uverenje da savremeni uređaji remete kvalitet sna, što su dokazala mnogobrojna istraživanja. Ako vreme pred počinak provodimo tako što gledamo šta ima novo na „Fejsbuku” ili čitamo vesti na smartfonu, zbog specifične svetlosti ekrana telo neće dobiti signal da je vreme za spavanje. Udaljavanje svih uređaja od postelje možda je najbolji preduslov za dobar san, ali postoje rešenja i za one koji ne mogu da zaspe pre nego što pregledaju