Mršaviti je jednostavnije nego što mislite: Sve je u navikama

Umesto čitanja koliko kalorija ima neki proizvod, za gubljenje kilograma potrebno je uraditi nešto mnogo lakše - promeniti navike. Ma koliko to zvučalo čudno, navike (poput grickanja čipsa) se često pretvore u našu drugu prirodu. Pored snage volje neophodno je i promeniti okolinu u kojoj se čovek kreće. "Sama činjenica da ispred sebe imate činiju punu voća neće vam mnogo pomoći", kaže Brajan Vansink, autor knjige "Zašto jedemo više nego što