Deset saveta za pridržavanje ciljeva vezanih za mršavljenje

Odluka da se smrša je odličan prvi korak ka dobrobiti. Pravi izazovi se javljaju kod samog mršavljenja i održavanja smanjene telesne težine. Evo deset saveta koji će vam pomoći da počnete i dugoročno održite smanjenu telesnu težinu. • Unosite tečnost: glad i žeđ često mogu da se pobrkaju, zato budite hidrirani. Ali zapamtite, napici ne služe tome da unesete tonu kalorija. Pijte vodu. Da biste poboljšali ukus, dodajte kriške isečenog voća ili