Ove ukusne namirnice potpuno eliminišu želju za slatkišima
Story 23.05.2016 | Izvor: Atma.hr
Ukoliko osetite potrebu za čokoladom, posegnite za nekom od ovih ukusnih i zdravih namirnica i osetićete (gotovo) isto zadovoljstvo!
Ako previše popustimo žudnji za šećerom u prerađenoj hrani, uzrokovaćemo brz rast, a potom i jednako brz pad glukoze u krvi. Taj nagli pad podstiče još veću potrebu za šećerom, pa se stvara začarani krug. Možete ga prekinuti samo jedući zdravu hranu koja sprečava žudnju za šećerom, tvrde nutricionisti. I složeni ugljeni hidrati, odnosno polisaharidi, proizvode jednak učinak u pogledu serotonina, samo to čine sporije. Jedite ih pažljivije:
