Zategnute noge brzo i lako: Vežbajte samo 15 minuta dnevno!
Story 30.05.2016
Isprobajte ovu efikasnu vežbu i postignite efekat zategnutijih nogu i zadnjice brže nego ikada pre, pripremite se za leto u trenu. Sve što je potrebno jeste da odvojite samo 15 minuta dnevno i korigujete ishranu. Iznenadićete se rezultatima!
Za početak ubacite u vašu ishranu što više proteina i Omega3 masnoća, kako biste izvukli najbolji mogući efekat od ovog petnaestominutnog treninga. Nutricionisti preporučuju ovo iz razloga što se namirnice bogate Omega3 mastima mnogo brže apsorbuju u organizmu i ne talože se, a samim tim pospešuju proces mršavljenja i pojačava mišićni tonus. Takođe se potrudite da izbegavate kofein, namirnice bogate ugljenim hidratima i šećerima. Potrebna vam je
