Kako se pravilno ustaje iz kreveta?
Večernje novosti 06.06.2016 | T. L.
Nepravilno ustajanje iz kreveta na duže staze može mnogo da vas košta, jer zbog toga trpi kičma
NEPRAVILNO ustajanje iz kreveta na duže staze može mnogo da vas košta, jer zbog toga trpi kičma, pa računi s vremenom stižu na naplatu. Jasna Romanović, strukovni fizioterapeut Doma zdravlja Stari grad u Beogradu, savetuje da o tome povedete računa, kako biste sprečili negativne posledice. Ona objašnjava kako se pravilno ustaje iz kreveta. * Ako ležite na leđima, savijte noge u kukovima i kolenima, uvucite stomak i zategnite trbušnjake. *
