Zašto ne mogu da spavam?!
RTS 07.06.2016
Bacakanje po krevetu, okretanje, nemogućnost pronalaženja „udobnog položaja”... sve je to dobro poznato mnogima koji pate od nesanice. Stručnjaci upozoravaju na pet osnovnih faktora ‒ „neprijatelja” zdravog sna.
Onima koji pate od nesanice dobro su poznati bacakanje po krevetu, okretanje, nemogućnost pronalaženja „udobnog položaja"... Stručnjaci navode pet osnovnih faktora ‒ „neprijatelja" zdravog sna na koje treba obratiti pažnju. 1.Bučno okruženje Dok polako tonemo u san, mišićni tonus se smanjuje i naši udovi počinju sa opuštanjem. Iako se u toj fazi osećamo pospano, naš mozak je i dalje aktivan, te svaki šum može da učini da otežano zaspimo. Kao što
