Mršavite dok spavate: 3 napitka za bolji san i gubitak kilograma
Kurir 13.06.2016
Svi smo svesni da konzumiranje pića koja sadrže kofein i velike količine šećera pre spavanja može da izazove nesanicu. A da li ste znali da postoje pića koja imaju potpuno suprotan efekat i, osim što može popraviti san, reguliše nivo šećera u krvi i ubrzati sagorevanje masti u organizmu?
Nemiran, plitak i isprekidan san ima veliki uticaj na oblik tela. Zbog toga, nedostatak sna je usko povezan do povećanjem telesne težine i povećanom željom za hranom, hormonske promene, loše raspoloženje i povećanje nivoa šećera u krvi. Pored stresa i bolesti, san utiče na naše dnevne navike u ishrani, posebno hrane i pića koji se konzumiraju pre odlaska na spavanje. Dok nas neka pića drže budnim i ne preporučuje se pre odlaska na spavanje,
